당신에게 맞는 것은 무엇입니까?
스웨디시 마사지. 딥티슈 마사지. 스포츠 마사지. 러시아 마사지. 트리거 포인트 요법. 그들은 무엇이며 어떻게 다릅니 까? 당신이 마사지를 찾고 있는 고객이라면 무엇을 요청해야 할지 어떻게 알 수 있습니까?
특정 기술의 이름을 반드시 알 필요는 없지만 출장마사지 목표에 대해 명확히 알고 싶습니다. 새로운 고객이 내 사무실에 들어올 때 나는 그들에게 무엇을 하게 되었고 세션에서 무엇을 얻고 싶은지 물어봅니다. 일부는 휴식을 원합니다. 다른 사람들은 없애고 싶은 어떤 종류의 고통을 가지고 있습니다. 여전히 다른 사람들은 성능을 향상시키고 싶어합니다. 고객의 목표를 이해함으로써 고객의 특정 요구에 맞게 세션을 조정할 수 있습니다. 그러나 사람들은 “이러한 종류의 마사지의 차이점은 무엇입니까?”라는 질문을 자주 합니다.
많은 특정 스타일의 마사지가 있습니다. 마사지는 인간만큼이나 오래되었고(영장류도 둘 중 하나가 동요하면 서로 손질한다는 것을 기억하십시오) 각 문화마다 고유한 접근 방식을 개발했습니다. 예를 들어 태국이나 하와이에서 성장한 특정 유형의 마사지가 있습니다. 해결하기에는 너무 많은 기술이 있습니다. 그러나 좀 더 일반적인 마사지 범주에 대해 설명하겠습니다.
스웨디시 마사지는 일반적인 이완 마사지의 총칭으로 출장홈타이 사용되었습니다. 원산지는 유럽인으로 문지르거나 흔드는 방법도 사용할 수 있지만 활공 및 반죽하는 방법에 크게 의존합니다. 휴식과 웰빙을 위한 종합 마사지입니다. 전신 마사지를 하거나 짧은 세션으로 등, 목, 어깨에 집중할 수 있습니다.
스포츠 마사지는 운동선수와 신체적으로 활동적인 사람들의 요구를 충족시키기 위해 특별히 수행되는 마사지입니다. 경기 전 및 후 마사지, 부상 재활, 운동 선수의 경기력을 유지하고 향상시키기 위해 훈련 중에 수행되는 일반 스포츠 마사지의 세 가지 광범위한 영역이 있습니다.
심부 조직 마사지는 신체의 더 깊은 근육을 대상으로 하는 마사지입니다. 고객과 마사지 치료사 모두 “깊음”을 “단단함”과 동일시하는 경우가 많습니다. 그러나 반드시 같은 것은 아닙니다. 이 실험을 직접 해보십시오. 의자에 앉아 바닥에 발을 대고 다리에 힘을 빼십시오. 아래로 뻗어 오른손으로 종아리 뒤쪽을 잡고 근육을 앞뒤로 힘차게 흔듭니다. 다리가 편안한 위치에 있을 때 근육이 어떻게 뼈까지 쉽게 진동하는지 보십니까? 이 움직임은 부드럽지만 가장 깊은 근육에 영향을 미치며, 종아리의 두꺼운 근육에 직접적인 압력을 가하는 것은 어렵습니다. 뼈보다 더 깊이 들어갈 수 없습니다. 따라서 깊이가 반드시 어렵다는 의미는 아닙니다. 그러나 깊은 조직 마사지는 일반적으로 일반적인 이완을 위해 스웨덴식 마사지보다 더 격렬하고 더 많은 압력을 사용합니다.
러시안 마사지는 구소련에서 의료 및 스포츠 마사지로 발전한 마사지 시스템입니다. 다른 유럽식 마사지와 마찬가지로 미끄러지기, 주무르기, 문지르기, 흔들기 스트로크를 사용합니다. 미국의 많은 고객과 마사지사들에게는 생소하지만 다양한 상황에 적용할 수 있다. 당시 내담자의 필요에 따라 부드럽거나 강렬할 수 있습니다. 다양한 마사지 스트로크가 신체에 미치는 특정 생리적 효과에 대한 150년 간의 지속적인 과학적 연구를 기반으로 합니다. 러시안 마사지는 고객이 항상 편안함을 느껴야 합니다. 격렬하더라도 통증을 유발해서는 안됩니다. 통증은 신체에 스트레스 반응을 일으키며 이것은 피해야 할 것입니다.
태아 또는 임신 마사지는 임산부의 요구를 충족시키는 마사지입니다. 일반적인 이완 마사지일 수도 있고 때때로 임신에 수반되는 일부 불편함을 해결할 수도 있습니다. 산전 마사지 훈련을 받은 치료사는 더 이상 엎드려 누울 수 없는 여성을 수용하는 방법을 이해하고 임신 중 호르몬 변화를 겪고 있는 여성을 안전하게 마사지하는 방법을 알 것입니다. 그들은 때때로 임신에 수반되는 일부 불편함을 완화하는 방법을 이해할 것입니다.
신경근 요법(NMT)으로도 알려진 트리거 포인트 요법은 특정 종류의 통증 문제에 대한 특정 기술입니다. 트리거